Грин Джус (лат. Green Juice) — уникальный напиток для похудения, который выводит токсины и шлаки, обогащает организм белками, аминокислотами, витаминами, минералами и микроэлементами. Средство имеет второе название — зелёный сок. А все потому, что в его составе экстракты исключительно зелёных овощей, фруктов, зелени. Именно они источники необходимых организму веществ для комфортного снижения веса. Средство представлено в формате концентрированного сухого напитка, который предварительно разводят водой до получения готового продукта. Перед началом лечения желательно получить консультацию диетолога или семейного врача. Для получения ожидаемого результата препарат принимают курсом не менее 30 дней.
Коктейли для похудения — это в большинстве случаев протеиновые жиросжигающие напитки, основанные на растительных белковых компонентах. Подобные препараты принадлежат к группе «спортивное питание» или «БАДы», помогающие сбросить лишний вес и нарастить мышечную массу. Существуют рецепты приготовления подобных напитков в домашних условиях.
Однако сегодня можно купить и готовые протеиновые коктейли в сухом или жидком виде.
Важно помнить, что спортивное питание не является основным рационом, а лишь дополняет его. Протеиновый коктейль не может заменять привычные продукты.
Как действует коктейль для похудения?
Основа протеинового коктейля — белок. Он является незаменимым строительным материалом для организма, принимает активное участие в регенерации клеток. Для человека, который сбалансировано питается, нет необходимости принимать протеиновые коктейли.
Если в рационе присутствуют молочные продукты, яйца, рыба и мясо, организм получает достаточное количество белка, что обеспечивает нормальный обмен веществ. Принимать протеиновые коктейли для похудения необходимо в том случае, если человек большую часть времени проводит на работе, и не имеет возможности правильно питаться.
Правильно принимаемые белковые коктейли работают следующим образом:
- оптимизируют водный баланс;
- ускоряют обменные процессы и способствуют ускоренной регенерации клеток;
- нормализуют вес тела, способствуют расщеплению липидной прослойки;
- обеспечивают прирост мышечной массы при условии активных силовых тренировок.
Подводные камни протеиновых коктейлей
Все белковые коктейли для похудения можно условно разделить на органические и препараты с применением химических компонентов. Если первые являются условно безопасными при отсутствии у пациента противопоказаний к их приему, то вторые могут содержать ароматизаторы, консерванты, красители, сложные химические соединения, которые способны навредить организму.
Приняв решение пить протеиновые коктейли для похудения, важно предварительно обследоваться и проконсультироваться с семейным врачом. Бесконтрольный прием протеина способен спровоцировать проблемы с почками, печенью, поскольку они не смогут справиться с обилием белка. Тревожные симптомы того, что что-то в организме что-то идёт не так на фоне приема протеинового коктейля — повышенное артериальное давление и кожная сыпь.
Если подобные признаки развиваются стремительно, следует срочно отказаться от белковых напитков.
С целью получения выраженного результата похудения прием протеиновых коктейлей необходимо сочетать с интенсивными или хотя бы умеренными физическими нагрузками.