Наличие лишнего веса не красит. Не стоит маскировать объемы под свободными платьями. Пора отправляться на пляж с уверенностью в своей привлекательности. Когда диеты утомили, а спортзал не доставляет удовольствия, выход есть – купить в аптеке семена Чиа. Индийский магический продукт заставит поверить, что становиться стройнее совсем несложно. Никакого дискомфорта и разбитости. Отсутствие депрессии и срывов. Тело будет преображаться, а вместе и вы почувствуете легкость и желания еще больше меняться.
В чем секрет эффективности
Словосочетание «семена Чиа» у многих на слуху, с ними связано множество мифов и заблуждений, надежд и ожиданий. Итак, что же они собой представляют?
Растение обитает в Мексике. Внешне семена похожи на блестящую фасоль небольшого размера, по вкусы схожи с орехом. Семена LaChia широко распространены во многих товарах для красоты и здоровья, успешно используется, как основной компонент продукции для похудения. Популярность обусловлена содержанием в них массы полезных веществ, который не просто заставляет килограммы таять, но и оздоравливает.
Состав семян Чиа
Две столовые ложки семян (20 гр.) содержат:
- жиры – 32%;
- белки – 15%;
- углеводы – 43%;
- клетчатку – 39%.
В сочетании с низкой калорийностью (87 калорий) такой состав впечатляет. Также Чиа включает:
- жирные кислоты омега-3 (в два раза больше чем в куске форели);
- кальций (в 5 раз больше чем в стакане молока)
- калий (больше чем в банане)
При употреблении 20 гр. семян в день человек получает 40% клетчатки и 30% магния от дневной нормы. Семена содержат витамины А,С, Е, фосфор и цинк. Чиа – источник огромного количества нужных веществ. Они наполняют здоровьем, красотой, стройностью и долголетием.
Чем полезно потребления семян
Исключительная польза зерен Чиа подтверждена результатами многочисленных исследований:
- положительно влияют на работу сердца и кровеносных сосудов;
- эффективно помогают снизить вес (при условии правильного питания и достаточного количества воды);
- уменьшают количество «плохого» холестерина в организме;
- улучшают работу желудка и кишечника;
- делают более крепкими зубы и костные ткани;
- насыщают, надолго избавляют от желания перекусить.
Семена Чиа или сыроедение?
Новомодным решением укрепления здоровья и похудения стало сыроедение. Но так ли оно безопасно:
- резкий переход на такую систему чреват проблемами со здоровьем;
- могут обостриться хронические заболевания;
- организм не дополучает витамина В, отсюда нарушения эмоционального состояния и работы нервной системы;
- бедный состав растительных белков, приводящий к ослаблению иммунитета.
В отличии от радикальных методов простое добавление в свой рацион Чиа гарантирует положительный результат и максимальную пользу для самочувствия.
Рекомендации по употреблению
Наиболее эффективно средство проявляет себя при учете простых рекомендаций:
- Употреблять семена стоит на завтрак и на ужин;
- Список продуктов, с которыми лучше смешать семена: творог, каша, крем-суп, пюре;
- Зерна Чиа в жидкости разбухают, поэтому их готовят как обычную кашу или заливают молоком, и через четверть часа массу можно есть.
Семечки не только придадут изысканный вкус привычным блюдам, но и позволят худеть. Уникальный продукт, с помощью которого можно эффективно снизить вес и оздоровить организм.